portalcantabria

[Ana]

Hola!soy una chica de 19 años y creo que soy emocionalmente inestable , segun me dicen ya lo han notado en mí y además soy insegura y apenas tengo autoestima...yo no quiero tener este problema pero no se cómo arreglarlo . No quiero acudir a ningun psicólogo porque no quiero preocupar a mi madre...no quiero que lo pase mal por mí...si pudierais darme algo de ayuda lo agradecería de corazón . besos . AnA

[Clara]

Hola Ana, bueno una forma subir tu autoestima podría ser planteandote metas, en principio que sean sencillas de conseguir, para despues poco a poco ir planteándote otras con un poco más de dificultad pero que tú sepas que vas a ser capaz de conseguirlas, pues sino, podría ser peor el remedio que la enfermedad . Por ejemplo, apuntarte a alguna actividad, esa que siempre te habría gustado hacer pero que nunca encuentras el momento para decidirte. Ahora puede ser ese momento porque cuando llegamos a pensar ese terrible ERROR de que no servimos para nada, es cuando hemos de demostrarnos que eso no es asi. Un pequeño logro, por pequeño que parezca, puede ser el principio de algo mucho más importante que nos haga ver que estamos equivocados y que valemos mucho más de lo que creemos.
Claro que, cuando lo intentamos, y lo volvemos a intentar (pero de verdad, no sólo de pensamiento eh?), y no lo logramos, entonces es posible (y digo que es posible) que necesitemos una ayuda un poco más profesional. Aunque nos parezca que no, nuestros familiares más directos se dan cuenta cuando algo no marcha bien. sobre todo si se trata de un hijo (te lo digo como madre), y puede que estemos preocupados precisamente porque vemos que no nos piden ayuda.
No te engañes Ana, ocultando un problema no se soluciona, y más cuando se nos escapa de las manos y/o no sabemos cómo solucionarlo.
En esos casos, lo mejor es pedir ayuda. Hoy día acudir a un psicólogo ya no está tan estigmatizado, y es "casi" tan frecuente como acudir al médico de cabecera, sólo que desgraciadamente, ni hay tantos, ni están tan accesibles como sería lo deseable, ni a veces, tan al alcance de todos, pero se pueden encontrar y, con paciencia te aseguro que se puede solucionar.
Recibe un cariñoso Saludo

Clara